Η αφυδάτωση, είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται στον οργανισμό από την ελλειπή κατανάλωση υγρών ή όταν ένας οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που προσλαμβάνει. Η αυξημένη διούρηση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη απώλεια υγρών στον οργανισμό. Έτσι, είναι ασφαλές να πούμε, ότι η ακράτεια ούρων είναι δυνατόν να οδηγήσει σε αφυδάτωση και μέσω της αυξημένης διούρησης, αλλά και μέσω της προσαρμογής στην συμπεριφορά μας για την αντιμετώπισή της (περιορισμός λήψης υγρών).

Όταν διανύετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης και σε συνδυασμό με τα συμπτώματα της ακράτειας που μπορεί να αντιμετωπίζετε, η επιδερμίδα χάνει μεγάλο ποσοστό λιπιδίων και εμφανίζει έντονη ξηρότητα. Μη ξεχνάτε λοιπόν να την ενισχύετε και εξωτερικά με ειδικές κρέμες αλλά και εσωτερικά, με την σωστή κατανάλωση υγρών.