Το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνετε για την πιο αποτελεσματική διαχείριση της ακράτειας, είναι οι συμβουλές αντιμετώπισης και θεραπείας που θα σας υποδείξει ο γιατρός σας. Υπάρχουν βέβαια διάφοροι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να την διαχειριστείτε, ώστε τα συμπτώματα να επηρεάζουν όσο το δυνατό λιγότερο την καθημερινότητά σας.

Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο προϊόν ακράτειας ούρων, ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες. Θα σας προσφέρει εκτός από ασφάλεια και προστασία, τη διακριτικότητα και τη φιλική επαφή με το δέρμα που χρειάζεστε.

Σωστή διατροφή και κατανάλωση υγρών σε καθημερινή βάση. Με αυτό τον τρόπο θα διατηρείτε σωστό βάρος και θα προσφέρετε στον οργανισμό σας την ενυδάτωση που χρειάζεται.

Ελαττώσετε ή και σταματήστε το κάπνισμα.

Μειώστε την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, η οποία ενεργοποιεί την  ουροδόχο κύστη.

Αποφύγετε τα αναψυκτικά, καθώς το ανθρακικό μπορεί να ενεργοποιήσει την κύστη στα άτομα με αυξημένη  ευαισθησία.